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ハブ毛徒然日記

憧れ、尊敬するエンデュランスエキスパートの背中を追いかけ、その先へ。

体力測定/ミスターギョーザ

仕事休み。今日はVO2MAX測定を含んだ体力測定を京都のテルサで行う予定にしていたのでトレーニングはお休み。

○体力測定

10時スタートに合わせてゆっくり起きてゆっくり過ごす。いつ出動するか分からなかったり、朝活で早起きしなくても良い朝は本当に幸せな気分になる。とは言っても自然に6時前には目が覚めてなんやかんやとしてしまう。家を出てみると北風が強めで寒い。テルサにテルサに着き、典コーチと合流して測定スタート。

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身長、体重、体組成を測定した後に、握力・反射速度・立ち幅跳び・各部位の周囲長・膝関節/股関節の筋力・最大パワーの測定を行った。肝心のVO2MAX測定は呼気計測できる機械が無く、心拍数からの推定値しか出せないとのことだったので代わりに最大パワーの測定に変更。

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呼気計測によるVO2MAX測定は職場の研修で一度お世話になった立命館大学の研究室に微かな望みをかけて依頼してみる予定。

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体力測定の結果は殆どの項目で平均かそれより少し下の値。瞬発力・パワーという分野での弱さが如実に出ておりしばらく凹んでしまう。しかし何だ鍛えれば伸び代沢山あるやんと考え直して(こういう性格)、現状を理解できたことは良かったかなと。何より考えさせられたのは除脂肪体重で、減量の目安として現実的に55.5kg以下にする事は現状の筋力も削ってしまう事に繋がるということ。心身両面から考えて57-58kgの間に持って行くのがベストなのかな。

体力測定が終わったらグルメへ。京都駅南側に来ることもそれ程多くないのでせっかくなので足を伸ばして東寺近くのミスターギョーザへ。

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12時丁度の到着で行列は出来ておらずすんなりカウンターへ。ギョーザ2人前と典さんとチャーシュー麺・キュウリの丸漬けをシェア。

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ギョーザ270円は高くなくていい感じ。定食はないけれどシンプルなラインナップで、キュウリは外せない感じの位置でしかも色付き。肝心のギョーザは如何に…

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綺麗な黄金色の焼き面、大きさは王将と同じくらいだろうか。さっそくプレーンで頂いてみるとパリパリっとした食感が良い!ニンニクやニラは少なめなのかパンチは若干弱い。家で焼きたいギョーザと言った感じで、実際生で持ち帰るお客さんが多い。幾つでも食べられそうなそんなギョーザ。チャーシュー麺も特筆すべき点は無いものの、安心して食べられるいつもの味という感じ。ミスターギョーザは一度訪れる価値ある街のギョーザ屋さんなのだ。

何ブログだよ_(┐「ε:)_