ハブ毛徒然日記

憧れ、尊敬するエンデュランスエキスパートの背中を追いかけ、その先へ。

つながり/虹や

バタバタと忙しく過ごしており、しばらく書かずにいたけれど、そろそろ落ち着いたので^ ^ 仕事明け。天気予報は「真夏に戻って…」とか言っていて最高気温は35度だとか。夏は暑いものだけれど、一度涼しくなりそれに慣れた身体にはダメージは大きいらくてだる…

風の便り

サドルの話から。 初めて跨ったのは2時間弱の睡眠で迎えた仕事明けの日。漕ぎ始める前に「硬い」という感触…これはマズい( ̄∇ ̄) 座面がカマボコ型をしているので前立腺に直接訴えてくる感じが強くて辛い。個人的な好みは幅が広めでペタンとしているものだと…

右腕経過報告/相棒

転んでから2週間弱。肩の動きもほぼ元通りとなり、そろそろお外でもトレーニングしようかと思っているところ。 現在は瘡蓋が剥がれて妙にツルツルした皮膚が露出している状態。触ると熱を持っていて、この熱が弾いたら完治だと思われる…心配なのは皮膚の色で…

前立腺問題

台風が来てしまったのでローラー環境の整備。 パワータップのトルク値異常が電池交換時に発生してからと言うもの-30w換算くらいで誤魔化して使っていたがもう限界。9月に一人暮らしを始めたらローラーもRidleyでする事にしているので今日交換。Ridleyは4iiii…

転んだ話

おにゅう峠に行った日に途中峠(京都側)で転んだ。登り基調だが平坦、下りもある中で、結構大きめの段差で前輪が跳ねて右手が完全にハンドルを離れてしまった時点で時既に…というやつ。 右側をアスファルトで削り、特に前腕と肩の擦過傷が酷い。ヘルメット…

どすこい/おにゅう峠

月曜どすこい巡業おにゅう峠。 ぼにゅう峠ではありませんよ皆さんぼにゅうでは(大事な事なので2回言いました)。麓が小入谷という地名なのでおにゅう峠と言うそうで、朽木の奥の奥にある秘境とも言うべき場所にある。早朝に訪れると雲海が途轍もなく綺麗ら…

墓参り/久々に外

松江から帰り、明けの日は60分ローラーで汗を流し、朝活でもローラーで汗を流し…ローラーしか乗ってなかったここ5日。今日も明けでローラーにしようかと思ったが、祖父の墓参りをきっかけにやはり外でトレーニングしようという気持ちに。 2年前の8/7に亡くな…

松江2日目

今日は流石にノーライドでも罪悪感なし。 冒険とか旅とかの要素が多めだった昨日のサイクリングも、やはりトレーニング。来年のためにもちゃんと振り返っておこうと思う。 走り出した時の手持ちはこれだけ。1時間に1個のおにぎり補給だけで4時間は走れた。道…

エクストリームロングライド松江

しばらく滞っておりまして失礼しました。 別にサボっていた訳でも無く、適当にローラーしていただけで書くにも…ゴニョゴニョ。 今日はニセコ後にモチベーションが低下していたらアレだと思っていた加減で計画していた自走松江旅を決行し、無事到着していると…

どすこい巡業 海の日オバマステージ

仕事休みでどすこい巡業。 真二さんが「祝日の」月曜日は家族サービスに勤しむので、誰かどすこい巡業特別編を企画するようにと司令を発し、僭越ながら青尻の僕が幹事をかってでた。なお、特別編なる理由は普段どすこいではない人(月曜日休みじゃない人)の…

どすこいジャージ

仕事明け。よく寝られた。北海道からのバイク配達完了とヤマトから連絡が有ったので家に帰って荷物の整理。今回使用したシクロエクスプレスは結構良かった。専用の段ボール箱代込みで往復13,000円ちょいで、集荷先が往復で異なってもOK。それに重さの制限が…

パワータップ電池交換

仕事明け。お休みを頂いた分働かないとなとそこそこ気合いを入れて行ったのがアレだったのか昼ごはんの食器を洗おうと席を立ったが最後帰って来たのは18:00だった。とは言うものの夜はしっかり寝れて朝からスッキリ。 帰宅途中にクラブハウスに寄って、粟津…

洞爺湖一周/ひとり反省会

AM 洞爺湖一周 38km NP212w 100kmくらいと考えていたけれど、レースの疲れは隠れて残っているもんと勝手に考えて洞爺湖一周(どこまで自分に甘いのか)。バイクパッキングして星に託して函館に移動。明日滋賀に帰る。 ・補給について 70km,123kmでofficialの…

リカバリー/リスタート

格好つけて書くと( ̄▽ ̄) 出し切った夜、そして新しくやって来た朝のどちらも洞爺湖は美しかった。 新しい朝だ希望の朝だ(どこかで聞いたやつ)。夏休みは明後日まで。 洞爺湖は一周40km弱でアップダウンも少ないのでリカバリーには最適。 AM リカバリー洞…

ニセコクラッシック

結果は総合8位、年代別は3位の大成功のレースだった。 勤務明けで職場から直接神戸空港へ向かう。 職場で朝測定。それ程忙しく無かったものの気怠さが強い。時間に余裕があったので新快速ではなく高槻から快速を選んで座る。 一人旅の友に選んだのは「君の膵…

マッサージ/缶詰

仕事明け。22:30くらいに出撃した現場から帰ったのが1:00でその後は無し。しかし安定の5時起床から寝られず布団の中でニセコクラッシックの作戦を考えてみる。 亮さんにどう走るべきか意見を求めたところ、10位以内に入りそうな選手名を教えられ、その続きが…

佐川/お土産候補

火曜日。引き続き仕事休み。 神山周回へ向けて4時目覚ましセットするも、天気予報が伝える所から判断してやめといた方が良いやつ。一度起きてみたが諦めて寝る(この時間なら寝られた)。それでも6時過ぎには完全に覚醒してしまいご飯を食べてニセコに向けて…

紫陽花/トウモロコシを求めて

昨日は仕事明け。出場無しで朝起き(4-7時起き)と最高の巡り合わせ。朝からサクッと外へ乗りに行った。 AM 田上周回 1:15 40km コースまでの往復が15分、周回×4で60分の内訳。アップダウンのコースだと下りで脚を止めてしまう弱さが発生する恐れ有之なので…

お見舞い/新しい挑戦

仕事明け。深夜豪雨の中40度近い発熱で震える高齢者を病院へ連れて行く。やっていて良かったなと無条件に思える、そんな日。睡眠時間はそこそこで、固めて2時間×2の4時間な感じ。居残っての仕事を片付ける。 家には帰らずに高校ラグビー部同期のお見舞いへア…

頭/足元

仕事明け。出場無しで睡眠時間もバッチグー(死語)。午前中で落ち着く梅雨の雨空。今日は真二さんに散髪してもらう事にしていて、晴れなら自転車、雨ならバイク。強く前者を希望。ニセコ前に髪型だけでも男前にしていくのが目的(走りも男前に…)。 PM 散髪…

フランスパン?いやトウモロコシ

仕事休み。ローラーでのインターバルで高強度は刺激できていると感じたので、琵琶湖一周でもしてニセコへ向けて調整して行くことに。 AM 琵琶湖一周 4:50 168km 6:30乗馬。その前にいつもの朝食(写真忘れた…)。その他にもちょこちょこ食べたが少な目に。単…

腰が…/頂き物人生

仕事明け。出場10回で総走行距離が250km超え。夜は上手くいけば5時間寝られるかなのところが、いつもの早起きの習慣からやはり6時には覚醒してしまい微妙な睡眠( ̄▽ ̄) 交代間際に出場しそのままお代わり出場で10時過ぎに職場へ帰還し帰宅は11時過ぎとなった…

平日ご飯/スイカ

仕事明け。出場件数も少なく、よく寝られたのにこの気怠さはなんだ_(:3 」∠)_まぁ明けだし無理せんでええかと思えるのは健康な証拠なのかもしれないな。 AM ローラー60分 181w 出来そうならインターバルをと思い回し始めるも170w程でもキツく感じるくらいで…

神山/大河ドラマ

仕事休み。昨日のどすこい巡業が伊賀上野だったので距離短め=疲れ少なめ?、起きられたなら迷わず神山な朝。4:00起床(はい決まり)。 AM 神山周回 2:30 80km 4:30乗馬→5:20京産大ファミマ着。往復24km×2以外の32kmが神山周回で約1時間の高強度(๑˃̵ᴗ˂̵) 昨…

どすこい巡業/パンク多め

仕事休みでどすこい巡業。 桐っちのブログからの引用以下 「どすこいグルメ巡業」とはどすこい部屋というグルメライド集団があり、その長である親方(通称:どすこいマン)がカリスマ美容師のため、休みの月曜日に開催される長距離高強度のライドのことをいい…

チンパンジー/ハンマーチェイス

仕事休み。2交代制なので、週休や年休だと明け+2連休となる。①→②→①→②となっており、②な僕は… ②(勤務)→①(明け)→②(週休)→①(週休2日目)→②(勤務) となるのだ。複雑怪奇(近衛文麿)だと良く言われるけれど、確かにややこしい(´・_・`)分かってくれとは…

夏休み①/おにゅう峠

今日は全く予定には無かったが、休みなさいと半ば強制的な夏休み。これが夏休み1回目。ど平日という事もありトレーニング相手も見つからず。 AM おにゅう峠へ 4:30 138km カーテン閉めて寝ても5:30には完全起床。意識的にゆっくり過ごして7:30乗馬。昨日のFT…

FTP測定/パン活

仕事明け。起き番が0-2時で、丁度その間にお仕事が入って帰って来れてそのまま朝まで寝られた。朝までと言っても6時前に目が覚めてしまうやつで…7時まで寝たわ〜と言ってみたいもんだなぁ_(:3」z)_ 仕事終わってからちょこっと用事。去年自走松本旅で大変お…

夏休み/ホイールバランス

仕事明け。仕事は落ち着いていて、起き番も4-7時のお気に入り時間。 85%くらいは嬉しくて15%くらいは残念な夏休みの話。昨夜、夏休みが確定したのでと発表があった。第2希望までは極力反映してもらえるとの事で、7/9のニセコクラッシックと9/9の富士チャレ20…

ハンモックライフ/ハンドル幅

仕事休み。健康診断後に体調を崩し、昨日は1日床に伏しておりました… 床と言ってもハンモックしか無い僕の部屋…療養するには向かないタイプ(自分が決めた道だろ)。そんなハンモックライフも創意工夫が必要。4月当初は寒くて夜中に起きたりしていたのが最近…

健康診断/ノーライド

仕事明け。まとまって睡眠時間がとれたが何かイマイチ身体が重たく感じた。朝から動けそうな感じも無かったので健康診断に行くことに。ここ1カ月くらい所々で開催されており、行きたい時に行く感じ。6月/12月の違いは血液検査の有無。健康については最近考え…

神山/インデュライン

仕事休み。月曜どすこい巡業からの火曜神山周回は実現されたのか…4:00起床…行くしかないね。 AM 神山周回 2:40 85km 水だけ飲んで4:25乗馬。2週前のくろんど池後程の疲れは感じないにしてもかなりの疲労感…ちょっと頑張って踏んで230w程度とか絶望できる。早…

どすこい巡業/うなふじ

予告通りのどすこい巡業。行き先は三重県は津市の鰻屋うなふじ。6:45乗馬で7:00大石Family Mart(集合場所近め)。朝食(見飽きたとか不味そうとかは言わないで)は定番の夜からひたしておいたミューズリーバナナ入り。 AM/PM どすこい巡業 05:17 176km メン…

粒まみれ

仕事明け。結構忙しく、夜も1時過ぎに出場してから帰ったら2:30で自然起床が5:00…勤務では7:00まで寝ててOKなのにな。基本的に二度寝が出来ないのでゴロゴロするだけ。7:00のチャイムで起きてみたいな。 最近職場で始めてみたこと、と言うかやめたこと。昼ご…

貰い物人生

仕事明け。よく寝れて当番は4時起き。居残りで救命講習があって、幼稚園児のお母さん方と心肺蘇生法を勉強したり。お母さんだからこその質問が飛んで来たりして、独り身の僕では少し力不足だったかな。しかし精一杯やったので疲れた。 PM ローラー60分 202w …

反省会

レース翌日の月曜日も仕事休み。 レースした後の夜はグッスリ眠れるだろうと思ったが、1時間毎に小便起き。4時に大便起きてからようやくまとまって2時間くらい寝た。帰宅途中におにぎりを沢山食べたので夕飯はさして必要とせず、というよりはお腹が張ってい…

鈴鹿アタック240

5位でした(๑・̑◡・̑๑) 振り返りと備忘録スタート。4:00起床→4:30クラブハウスで典さんピックアップして鈴鹿へ。朝ごはんは意識的に少なめにして、おにぎり2個に前日からつけておいたミューズリー(会場着いてから食べた) レース会場近くまで車を入れられるパ…

今日強くなることはないから

仕事明け。出場ゼロ。こんな日が有ってもいいね^ ^ 僕らは暇なのが一番良い不思議な仕事をしている。 AM ローラー60分 147w 山脇さんが言っていたこと。「明日がみんなの世界戦。今日頑張っても明日強くなることはないよ。」美山ロード、鈴鹿と同日開催な今…

神山周回/ツキイチ問題

仕事休み。昨日はくろんど池2時間エンデューロで撃沈され、泥のように寝た…起きられたなら神山周回に行こうと決めて。目覚ましを3:45にセットしなる様になれとばかりに寝たら3:40起床。半笑いでジャージを着た。 AM 神山周回 3時間弱 75km 神山周回とは 京産…

井上家宿泊/くろんど池2時間エンデューロ

昨日は勤務明け。12時まで居残り仕事。ただ出場回数は少なくて十分な睡眠がとれた。Di2ショックでキャンセルした井上家を訪問するため昼からサイクリング。 PM 井上家への最短ルート 1:58 60km およそ2時間で到着すると見越して14時乗馬。何度か井上家には行…

Di2ショック/RIDLEY

月曜日から今週を振り返ってみる。AM 月曜練 信楽 95kmDi2ショックが訪れた月曜日から。ガレリア練を途中離脱して、アウターロー縛りでお仕置きサイクリング中に閃いた。そうだ明日の月曜練で真二さんに苛めてもらおう。前に典さんから言われたこと「日曜日…

バッテリー切れでは無かった件

滞っておりました。 ガレリア練でDi2のバッテリー切れが元で途中離脱したのが日曜日。実は原因はバッテリー切れではありませんでした(´・ω・) 右往左往、紆余曲折した結果RIDLEYで少なくともニセコまでは戦うことに決めました。シフト系が105でDi2に比べると…

ガレリア練/Di2バッテリー切れおじさん

予告通りのガレリア練へ。お外で4iiiiがどんな感じなのかみるのに絶好のチャンス。今回のテーマは以下の通り。 ・先頭に出る時は必ずパワーチェック(無理して踏まない)・先頭交代の合図を明確に・メインの佐々里峠できっちり強度をあげる(それまでの過程…

4iiii装着/ガレリア前日

勤務明け。4-7時起きで21-1時まで途切れない現場出場で完全に撃沈された。4時に起こしに来てくれた同期に「もう起きたくないよ」と告げると、「きょうへいさん、仕事やから。」と言われて起床。それでも朝起き(4-7時起きの事)は好き。なぜならいつも5時過…

似て非なるもの/4iiii到着

仕事明け。なかなか平和な勤務を過ごし、睡眠時間も確保できたから朝から動いておく。 とその前に家に帰ると↑が届いていた。これは…とうとうやつが来日したんだな。即再配達の段取りをしてサイクリングへ。 AM 信楽 1:50 60km 真二さんの荒ぶるダンシング(…

月曜/荒ぶるダンシング

予告通りで月曜友の会へ。真二さん、まさとP、さわきさん(Raphaの店員さん)と4人で兵庫県は加西市にうどんを食べにサイクリング。 AM/PM 月曜 7:46 251km 7:00沓掛LAWSON集合。逆算して5時起床の6時乗馬。今日も朝ごはんは軽めに浸けておいたミューズリー…

徹夜/芽

仕事明け。タイトル通りのほぼ徹夜で睡眠時間はぶつ切りの2時間という状態。日が昇ると一時的に元気が出るものの家に帰った10時頃には完全に電池切れ。しかし不思議と寝られないもので、こういう時に食欲が爆発しそうになる。今日は少し無理して珈琲を入れて…

図らずも2部練

仕事明け。鶏モモを喉に詰めた方を三途の川ギリギリの所から連れ戻して充実感と疲労が混在した日。4-7時の起き番で睡眠はまとまって5時間とれて今日は動けそうな感じ。 AM 信楽 1:47 60km 朝日レガッタに出店しているスターラインの中野さんとサイクリングに…

どすこい巡業【GWビワイチ】

天気荒れるかも、何のその。どすこい巡業【GWビワイチ】に行ってきた。 AM/PM どすこい巡業 5:33 210km 昨日の40周年記念パーティーでしっかりカーボローディングしたので昨夜はかなり軽めに済ました。4:30起床し、今朝は昨日から牛乳に浸けておいたミューズ…

瀬田漕艇部創立40周年

仕事休み。明日がどすビワこいチGW(ややこしいわ)なのと、お題通り瀬田漕艇部創立40周年記念パーティーなのでトレーニング軽め。 AM 信楽・和束 2:35 85km 最早いつものコース(大石〜信楽〜和束〜信楽〜田上)で淡々と回す。どすこい巡業でしっかり強度を…